от ekaya » 11 Дек 2008, 13:03
СОК ОТ ЦВЕКЛО
В сока от цвекло се съдържа и веществото бетаин. То помага за укрепване на капилярите и намаляване на холестерола в кръвта. Сокът е полезен и за еластичността на вените и съсирваемостта на кръвта.
Сокът от цвекло не е добре да се приема в неограничени количества. Предозирането му е способно да провокира спазми, прилошаване, повръщане и диария.
По-добре е постепенно да се привиква към по-концентриран сок. Започва се с една супена лъжица на ден. Максимално допустимата дневна доза, която трябва да се дели на 3-4 приема, е половин чаша.
Противопоказания - бъбречнокаменна болест, бъбречна недостатъчност, както и при язвена болест на стомаха и на дванадесетопръстника.
СОК ОТ ГРЕЙПФРУТ
Съдържа голямо количество витамин С. При недостиг на този витамин в организма стените на кръвоносните съдове изтъняват и стават по-крехки, изгубват своята еластичност, могат да се спукат.
Сокът от грейпфрут е полезен и със съдържанието си на витамин Р. Този витамин въздейства на стените на кръвоносните съдове, прави ги по-здрави и еластични. Затова, ако редовно пиете сок от грейпфрут, няма да позволите на кръвоносните си съдове да се изтощят и да започнат да се разрушават.
Сокът от грейпфрут трябва да се пие по система. Първо, не по-рано от половин час преди ядене. Второ, веднага след приготвянето му. Този сок не може да стои дълго време.
Lasto beth nin. Tolo dan nan galad.